Важнасць быць актыўнымі падчас блакавання

Важнасць быць актыўнымі падчас блакавання

Каранавірус ахапіў мільярды людзей па ўсім свеце. Краіны ва ўсіх кутках зямнога шара спыніліся - некаторыя на некалькі тыдняў, а многія не падобныя на тое, што яны хутка адкрыюцца. З цяжкасцю заставацца ў нас узнікае яшчэ адна праблема, і вось як захаваць здароўе. Магчыма, вас пабачыць слаўная сельская мясцовасць на вашым парозе, альбо вы можаце затрымацца ў шматпавярховай гарадской кватэры, дзе няма вольнай прасторы. Аднак вельмі важна, каб вы працягвалі рухацца, займаючыся кожны дзень. Вось асноўныя парады сацін-буціка для лепшых відаў практыкаванняў падчас блакавання.

• Давай танцуем

Тут няма нічога такога вясёлага, як стары добры танцпляц! Гэта таксама выдатныя практыкаванні - для цела і розуму. У Інтэрнэце існуе мноства заняткаў па зумбе, якія займаюцца кожным сантыметрам вашага цела, таму ачысціце пакой альбо зайдзіце на задні двор (альбо на балкон), пракруціце музыку на iPad або кампутары і прывядзіце цела ў рух гадзіна зумбы можа спаліць да 450 калорый (у сярэднім). У нас ёсць цудоўны нарад для Зумбы тут, таксама ў больш хуткія палосы! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Адчуйце ўвагу

Заставайцеся дзэн пры ўважлівай ёзе, гэта не толькі карысна для нарошчвання асноўных сіл, але і выдатны спосаб цалкам расслабіцца і выключыцца з таго, што адбываецца. Гэта таксама нарошчвае мышцы, але ў худым выглядзе, а не ў выніку аб'ёмнага выгляду. У сацін-буціку шыкоўная калекцыя адзення для ёгі; гэта занадта добра, каб проста практыкаваць ОМ! У леапардавых карунках яно таксама дыхае для найвышэйшага камфорту: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Бяжы за гэта!

Бег выдатны - калі вы можаце рабіць гэта на свежым паветры з сацыяльнай дыстанцыяй, гэта добры сольны від спорту, і вы можаце падключыцца да любімых мелодый, калі возьмеце з сабой смартфон. Калі вы ніколі раней не бегалі, пачніце павольна і паспрабуйце адно з прыкладанняў, каб павысіць сваю цягавітасць. Вы будзеце здзіўлены, чаго можна дасягнуць усяго за некалькі тыдняў, мы рэкамендуем Couch да 5K. Для бегавой адзення, зручнай і абцякальнай формы, у нас ёсць ідэальны набор: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Пілатэс

Пілатэс падобны на ёгу тым, што стварае асноўную сілу, гэта не хутка і складана, таму, калі вы хочаце нешта, што падтрымлівае вас у форме і цвёрдасці, гэта можа быць правільным практыкаваннем для вас. Калі вы ніколі раней не спрабавалі, пачніце з онлайн-класа для пачаткоўцаў і павольна нарошчвайце. Першапачаткова пілатэс выкарыстоўваўся для аздараўлення пасля аперацыі ці траўмы, але цяпер гэта сусветная з'ява, у якой знакамітасці і звычайныя людзі любяць тое, што ён робіць з целам. Насіце нешта накшталт гэтага, якое дыхае і зручна: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Хадзьба

Зразумела, калі нічога з вышэйпералічанага вас не прываблівае - проста шпацыруйце. Хада выдатна дапамагае ачысціць розум, і ваша цела рухаецца. Акрамя таго, гэта падтрымлівае актыўнасць, таму, нават калі вы будзеце хадзіць толькі 20 разоў у дзень, XNUMX хвілін вы будзеце працаваць. Гэта вельмі зручны нарад для прагулак, апранайце яго з джоггерам і скідайце, калі пачынаеце размінацца: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top